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高血压:中老年不能承受之重

来源:旅居财富网(源:306医院医学科普)  作者:  发布日期:2018-11-08
摘要:高血压是脑血管病等多种疾病的导火索,血压、血脂升高会使冠心病、心力衰竭及肾功能衰竭等疾病的发病风险增高。因此,高血压又被称为人类健康的"无形杀手",尤其对于中老年人来说,更是摆脱不了的困扰。

 

  高血压是脑血管病等多种疾病的导火索,血压、血脂升高会使冠心病、心力衰竭及肾功能衰竭等疾病的发病风险增高。因此,高血压又被称为人类健康的"无形杀手",尤其对于中老年人来说,更是摆脱不了的困扰。
 导致血压升高的几种情况
  1.心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增强等),使每秒钟泵出血流量增加。
  2.大动脉失去了正常弹性,变得僵硬,当心脏泵出血液时,不能有效扩张,因此,每次心搏泵出的血流量通过比较正常情况狭小的空间,会导致血压升高。
  3.神经和血液中激素的刺激导致的全身小动脉暂时性收缩,同样也能引起血压升高。
  4.人体循环系统中体液容量增加导致的血压升高。这常见于患者有肾脏疾病时,肾脏不能充分将体内的钠盐和水分排出,体内血容量增加,导致血压增高。

 

 

 高血压的诱发因素
  1.年龄:高血压的发病率有随年增长而增高的趋势,40岁以上者发病率较高。
  2.食盐:摄入食盐多者,高血压的发病率高。摄入食盐2克/日,几乎不发生高血压;3~4克/日,发病率为3%;4~15克/日,发病率为13.15%;20克/日,发病率为30%。
  3.体重:肥胖者发病率较高。
  4.遗传:大约半数高血压患者有家族病史。
  5.长期精神紧张:长期的精神紧张、情绪波动、焦虑及处于嘈杂的环境中,会使人体内分泌功能波及大脑皮质高级神经功能失调,引发心脑血管系统病变,从而导致高血压的发生。
  6.长期吸烟、酗酒。
  7.糖尿病:糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的2倍,且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现。

  高血压患者的保健
  在饮食上应遵守"低盐、低脂、低热量"的原则,并注意饮食的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;忌不良嗜好,如吸烟、喝酒等。从预防高血压的角度来说还应注意适当控制食盐的摄入量,改变"重口味"的习惯。此外,有一些食品是天然的"降压药",平时应注意适当进食,如玉米、洋葱、蚕豆、菠菜等。
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