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经常夜里这2个时间点醒来?可能你的肝脏出现了问题,赶紧查查!

来源:旅居财富网(源:漫说健康)  作者:  发布日期:2018-10-11
摘要:死亡不仅限于肉体的,精神湮灭也是一种死亡,被称为“give-up-itis”(自我放弃),一些战争俘虏以及经历过大起大落的人曾有肝脏是人体最大的代谢器官,它可以帮助人们排出体内的毒素,如果肝脏功能发生了异常,那么人体就会积累很多毒素,并且也会有很多疾病。

  肝脏是人体最大的代谢器官,它可以帮助人们排出体内的毒素,如果肝脏功能发生了异常,那么人体就会积累很多毒素,并且也会有很多疾病。
  且由于肝脏没有痛感神经,所以在发生很多疾病的时候,我们都不能及时的察觉到,往往是出现了转移症状的时候,我们才会有所察觉,而这时其实已经比较晚了。所以,若是你发现自己每天晚上这两个时间段都会醒来,那么很有可能说明自己的肝脏功能已经出现了异常,需警惕。

 

 

1、夜里1点
  晚上11点到凌晨三点钟是肝脏的排毒时间,如果人们身体处于深度睡眠的状态,那么肝功能就可以正常的运行,如果肝火旺盛,肝血流畅不通,那么人们可能就会在一点左右醒过来,因为晚上1点是气血流经肝脏的重要时段,这个点容易清醒的人,大家一定要注意自己的肝脏是不是已经出现了问题。这个时候我们可以通过按摩的方法让人们快速进入睡眠。比如说可以按摩太冲穴、阴包穴等,每次5到10分钟左右,连续十天,就能够起到通肝经的效果。

 

 

2、夜里3点
  凌晨1点到3点其实也是肝脏最能解毒的时间,如果经常在晚上3点钟起来,其实说明人们肝脏的排毒功能下降。这时我们可以按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,同样每次5到10分钟左右。能够通肺经,改善肝脏功能,并且也能提高睡眠质量。

 

 

  晚上总醒不仅会影响到睡眠质量,并且也会损害到肝脏功能。这就要求我们在平常一定要做好养肝护肝的工作。调节好自己的生物钟,有良好的作息习惯。另外,也可以通过饮食来帮助解决这个问题。
1、韭菜
  韭菜又被叫做肝之菜,是因为肝主升发,韭菜属于温性的食物,能够起到助肝升发的作用。韭菜当中含有挥发性精油,硫化物含量也比较丰富,能够散发出独特的辛香气味,帮助人们调肝理气,提高消化功能。

 

 

2、小米
  包括小米在内的谷物其实都是护肝佳品,其中的b族维生素能够加快物质的代谢,给身体提供能量,并且也能够修复肝脏功能,避免脂肪肝变性。
3、白萝卜
  白萝卜具有消食解毒,生津利尿通便的功效,能够治疗便秘食滞,消化不良等问题。
4、杏仁
  杏仁特别适合肺热咳嗽的人吃,适当的吃一些不仅能够控制人体胆固醇的含量,并且也能降低心脏病以及多种慢性疾病的发病危险。
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