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他退休后做了这些事儿!血糖平稳了生活开心了~~

来源:旅居财富网(源:《中老年保健》杂志社)  作者:  发布日期:2018-08-03
摘要:王庆才老师退休前在北京的一个企业工作,退休后他调整自己的生活节奏,生活多姿多彩。运动是王老师最大的乐趣,退休后他先后取得了国家三级运动员和国家二级裁判的证书,还会定期在高校指导师生的体育活动。

 

  王庆才老师退休前在北京的一个企业工作,退休后他调整自己的生活节奏,生活多姿多彩。
  运动是王老师最大的乐趣,退休后他先后取得了国家三级运动员和国家二级裁判的证书,还会定期在高校指导师生的体育活动。
  三年前王老师开始每天在朋友圈里发布自己独特的天气播报,原本就是想做个自己喜欢做的小事情,没想到受到了不少中老年朋友的喜爱。

 

 

多年如一日的“首席天气播报员”

  王老师从2015年3月15日以来,每天早上6点准时发送他自己独特的“首席天气播报”,三年多了,从未间断!
  王老师身上有很多标签:“健身达人”“优秀党员”“开心果”,但是被大家提及最多的还是“首席天气播报员”。王老师播报内容丰富,既有天气预报,又有人生感悟,还有对老年生活的美好憧憬,语言轻松、诙谐、风趣,充满正能量。
  良好的人缘,极强的亲和力,这些特质让王老师有很多的朋友,仅仅网络上的微信群,王老师就有十几个。每天看王老师的天气预报已成为群里成员清晨醒来做的第一件事。
  “三年多了,您一天都没落过播报吗?您可太有毅力了!”听了我的提问,王老师淡淡一笑,说:“与人方便,与己方便嘛。我是发自内心地喜欢这件事,不是硬着头皮强努着去做,否则也不可能这么多年,还真是一次都没有落过的。”
  说起天气播报,还有一个有趣的小故事。
  一天,王老师坐公交车,偶遇两个老大妈聊天。一个大妈正在给另一个大妈读微信内容。王老师听着听着,觉得内容怎么这么熟悉啊。原来老大妈读的正是当天早上王老师发送的天气播报!看到自己的“爱心”传递到了那么多熟悉的、不熟悉的人那里,王老师更加坚定了把这件事坚持做下去的决心。传递正能量,为构建和谐社会贡献一名党员应尽的力量。
  王老师问我:“每天第一个接收预报的是谁,您知道吗?告诉您吧,就是我的爱人----李明清。”


让我们来揭秘一下每天早上“首席天气播报”的标准流程
  早上5:40闹钟把王老师叫醒,开始编辑当日的天气播报内容,播报内容完成后发送给李明清老师,李老师审阅后,王老师再把天气播报发在自己的各个群里,这时的时间一般是6点左右。
  李明清老师因照顾年迈的父母,没有和王老师住一起,但这并不妨碍夫妻二人在天气播报上的合作,李明清老师审阅时会提出修改意见或纠正错字等,一次汽车尾号限行还真的编辑错了,幸亏被李老师及时发现,否则会酿成大错!

 

一个业余爱好丰富的“杂家”

  跑步、健步走、游泳、乒乓球、羽毛球,只要是适合老年人玩的项目,没有王老师不感兴趣的,也没有他玩不转的。就连年轻人热衷的滑雪,王老师每年冬季也都要尝试一番。
  每周二、四、日3次乒乓球活动,风雨无阻,每次要打3个小时以上,要知道,王老师今年已经66岁了,这是何等的体力呀,让我作为一个年轻人都感到汗颜!
  王老师多年来,还一直担任乒乓球裁判工作,并且拥有“国家二级裁判员”证书,王老师经常担任北京市各单位、各级别比赛的裁判。“U15中国杯少年赛”“北京市大学生乒乓球联赛”……到处都有王老师的身影。
  “文体不分家”,作为运动达人的王老师,在文艺方面也是不含糊。
  社区的唱歌、跳舞、朗诵等小社团,王老师都会积极参与。虽然只是“票友”级别,但王老师的认真劲头,以及他自带的开心气场,受到了大家一致的认可和欢迎。现在参加各种活动让王老师变成了名副其实的大忙人。
  王老师特意让我在这里告知一下他的朋友圈里的朋友们:现在王老师的活动实在是太多了,无法答应大家所有的“约会”,但是只要是他答应的事,不管多忙,他都一定会做到的!就是这么一个看似有些老顽童的人,却的的确确很靠谱!

 

好心态,胜过灵丹妙药

  王老师这么个开心快乐之人,就真的没有烦心事吗?当然不是。
  王老师是2008年提前买断工龄的,面对全新的退休生活,他也有些迷茫不知所措。再加上父亲去世,心情就更加郁闷。屋漏偏逢连夜雨,此时在体检中,又查出他患上了糖尿病。这一连串的打击,让王老师整日无精打采,郁郁寡欢。
  在一次和病友的攀谈中,王老师得到了启发,要勇敢接受现实,控制饮食,加强锻炼,特别是保持好心态。没有什么大不了的!走出去,外边的世界很精彩。慢慢地,王老师开始了全新的生活。
  要知道,之前咱们说的那些爱好,都是王老师退休后自学成才取得的成果。
  开着车到处去旅游,整日开开心心,什么事都往好的一方面想。之前起伏不定的血糖值,如今已经很“听话”了,稳定地控制在正常的区间。
  在王老师看来,除了正常看病就医以外,良好的心态,充满正能量的内心也同样关键。积极锻炼,广交朋友,传递正能量,把负面情绪扼杀在摇篮里。
  前一段,王老师在一家超市附近碰到了一群老年人,这些人聚集在一起有一段时间了。他们每天不干别的,就是抱怨社会,抱怨不公平,抱怨种种事情。王老师听了以后,就加入到他们当中,和他们聊天,晓之以理动之以情。
  慢慢地,这群固执的老人改变了,不再那么偏执,不再那么多抱怨。他们中的不少人已经把整日抱怨变成到公园里健步走了,还有的加入到了王老师的群里,一起分享生活的点滴快乐。有的人告诉王老师,之前一身毛病的身体也逐渐好了起来。
  王老师看到大家的改变,由衷地欣慰。但他从来不把功劳记在自己身上,他说,每个人都是心怀善意的,都是喜欢正能量的,他们只是偶尔迷了路。
  王老师就是这样一个人,自己快乐地生活着,同时又快乐地感染着身边的每一个人!
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