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清理血管的特效“药”,30岁后要多吃!

来源:旅居财富网  作者:  发布日期:2017-09-13
摘要:清理血管的特效“药”,30岁后要多吃!

  血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康!

 

  小白菜  

=保持血管弹性=

  小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

  

  菜花  

=血管清理剂=

  中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

  

  芥蓝  

=软化血管=

  芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

  

  西兰花  

 =血管清理剂=

  西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

  

  西红柿  

=抗氧化=

  西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  

  茄子  

=增强血管弹性=

  茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

  

  胡萝卜  

=排出毒素=

  胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

  

  冬瓜  

=预防动脉硬化=

  冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

  

  玉米  

=软化动脉血管=

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  

  洋葱  

=抗动脉硬化=

  洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

 

  大蒜  

=防止血栓形成=

  大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。

  

  黑木耳  

=排出有毒物质=

  现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  

  海带  

=防止血栓=

  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

 

    旅居    

=排出毒素 让心血管道更通畅=

    经过众多医学界权威人士多年的潜心研究和论证发现:海南、云南等生态环境优良的地区,负氧离子含量是10000个左右/cm3,是北京、上海等大城市以及污染严重地区的30倍以上,每年到这些地方旅居度假,相当于每年为身体做疗养,让自己以更强健的体魄应对城市生活的种种压力,远离疾病。

      旅居15天,吃原生态的食物、喝纯净的水、呼吸充沛的负氧离子,再结合适当的有氧运动,身体五脏六腑内的毒素就可以通过出汗彻底排出,由此,我们的心血管道更加畅通,生理机能也更加强健。

      保障健康是我们每个人的责任,这些清理血管的特效“药”,你千万要收好!旅游财富网

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